Binaural Beats Generator: Frequenz live im Browser einstellen

Stelle Frequenz, Trägerton und Hintergrundklang selbst ein und höre direkt, wie sich Binaural Beats anhören.

Netzartige Regler mit drei Schiebern, in deren goldenen Knopf ein türkises und goldenes Wellenbündel läuft, als Symbol für den Binaural Beats Generator

Jetzt Generator testen So funktioniert der Generator

Selbst hören, selbst einstellen

Kostenlos, ohne Anmeldung, mit vier Voreinstellungen

Kostenlos und ohne Anmeldung

Vier fertige Voreinstellungen

Quellen direkt verlinkt

So nutzt du den Binaural Beats Generator

Wähle unten eine der vier Voreinstellungen für dein Ziel, zum Beispiel Einschlafen oder Konzentration, oder stelle Beat-Frequenz, Trägerton und Hintergrundklang selbst ein. Der Generator läuft direkt in deinem Browser, du kannst sofort loshören.

BrainHertz Tool

Binaural Beats Generator

Höre selbst, wie ein Binaural Beat entsteht: ein reiner Ton pro Ohr, live erzeugt. Der Naturklang im Hintergrund macht das Zuhören nur angenehmer, verändert aber nichts am eigentlichen Signal.

Wähle dein Ziel:

Kopfhörer erforderlich

Timer

Der eigentliche Effekt steckt im Ton, der Naturklang ist nur fürs angenehmere Zuhören da. Am besten ein paar Minuten laufen lassen, bevor du merkst, wie es wirkt.

Alpha (8 bis 13 Hz)
Typisch für einen wachen, entspannten Zustand, etwa mit geschlossenen Augen.

Hintergrundklang:

Selbst experimentieren:

Beat-Frequenz (Differenz beider Ohren)10,0 Hz

Trägerfrequenz (Grundton)200 Hz

Lautstärke Ton20 %

Lautstärke Hintergrundklang35 %

Gesamtlautstärke25 %

Sicherheitshinweis: Nicht verwenden bei Epilepsie oder Anfallsneigung. Vorsicht bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher und psychischen Erkrankungen, im Zweifel vorher ärztlichen Rat einholen. Nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen nutzen. Beginne mit niedriger Lautstärke. Zur Einordnung: Die Studienlage zu Binaural Beats ist gemischt, Effekte sind subtil und individuell verschieden. Dieses Tool erzeugt ein Rohsignal zum Ausprobieren und keine produzierte Audio-Session.

So funktioniert dieser Generator

Dieser Binaural Beats Generator erzeugt zwei reine Sinustöne, für jedes Ohr einen, deren Frequenzen sich um einen von dir gewählten Betrag unterscheiden. Aus dieser Differenz entsteht im Gehör der sogenannte Binaural Beat. Ein Beispiel: Liegt auf dem einen Ohr ein Ton von 200 Hz und auf dem anderen einer von 210 Hz, nimmst du einen Beat von 10 Hz wahr. Genau deshalb brauchst du Kopfhörer, denn nur so erhält jedes Ohr seine eigene Frequenz getrennt. Wenn du erst verstehen möchtest, was Binaural Beats sind, hilft dir unser Artikel Was sind Binaural Beats?

Das Tool läuft vollständig in deinem Browser. Es speichert nichts, verlangt keine Anmeldung und sendet keine Daten. Was du hörst, ist ein Rohsignal zum Ausprobieren, kein fertig produziertes Audioprogramm.

Selbst vergleichen: reiner Ton oder mit Naturklang

Am einfachsten verstehst du das Prinzip, wenn du selbst vergleichst. Stell den Hintergrundklang kurz auf „Aus“ und hör dir den reinen Ton an, das ist der eigentliche Binaural Beat, zwei leicht unterschiedliche Sinustöne, mehr nicht. Schalte danach Ozean, Regen oder Wind wieder dazu und achte darauf, dass sich der Ton selbst dabei nicht verändert, nur die Klangfarbe drumherum wird angenehmer zum Zuhören. Stell die Lautstärke dabei eher leise als laut ein, hörbar reicht völlig.

Die vier Voreinstellungen kombinieren Beat und Hintergrundklang nicht zufällig: Ozean klingt tief und gleichmässig, passend zum Einschlafen. Wind hat ein sanftes Auf und Ab, passend zur Meditation. Der weiche Regen bei Entspannung läuft gleichmässig ohne einzelne Tropfen, der Regen bei Konzentration hat dagegen hörbare einzelne Tropfen für etwas mehr Textur. Das sind Vorschläge zum Ausprobieren, keine feste Regel, du kannst jederzeit selbst mischen und die Beat-Frequenz mit dem Regler durch die Bänder von Delta bis Gamma bewegen, um zu hören, wie sich der Ton dabei verändert.

Was die Forschung sagt

Wie belastbar die Studienlage zu Binaural Beats wirklich ist, ordnen wir ausführlich auf unserer Wissenschafts-Seite ein, mit allen Quellen. Nur so viel vorweg: Am besten belegt sind Effekte auf Entspannung, für Konzentration ist die Lage deutlich uneinheitlicher.

Rohsignal oder fertige Session

Dieser Generator zeigt dir das Prinzip in seiner einfachsten Form. Ein einzelner Sinuston ohne Musik oder Struktur klingt für viele Menschen auf Dauer nüchtern oder anstrengend. Fertig produzierte Sessions kombinieren die Frequenzen mit Musik, Naturklängen und einem durchdachten Aufbau. Wenn du das ausprobieren möchtest, bietet neowake eine grosse deutschsprachige Bibliothek solcher Sessions an.

Affiliate-Link. Wir erhalten eine Provision, ohne Mehrkosten für dich. Das beeinflusst unsere Bewertung nicht.

Studienquellen

Diese beiden Übersichtsarbeiten stehen hinter den Aussagen auf dieser Seite. Das Bild ist gemischt, deshalb nennen wir beides.

Ingendoh, R. M. et al.PLoS One, 2023

Gehirnwellenuneinheitlich

Ob sich die Hirnaktivität von Binaural Beats tatsächlich mitnehmen lässt, ist nach heutiger Studienlage offen.

Systematische Übersicht von 14 Studien: 5 stützen die Annahme, 8 widersprechen ihr, 1 ist gemischt. Sehr verschiedene Methoden erschweren den Vergleich.

Studie ansehen

Garcia-Argibay, M. et al.Psychological Research, 2019

Kognition, Angst, Schmerzteils belegt

Im Durchschnitt zeigt sich ein mittlerer Effekt auf Kognition, Angst und Schmerzempfinden.

Meta-Analyse von 22 Studien (g = 0,45). Längeres Hören und Hören vor der Aufgabe schnitten besser ab, die Frequenz spielte eine Rolle.

Studie ansehen